От кариеса исключить продукты

Как мне удалось предотвратить развитие кариеса у своего сына?

На тот момент я уже была хорошо знакома с принципами натурального питания, сама их придерживалась, моя дочь следовала диете против пищевой аллергии, поэтому перевести сына на исключительно здоровое питание не составило труда.

Он у меня на самом деле не любитель мясной пищи. Углеводы, преимущественно простые, в виде белых булок, печенья, всевозможных сладостей, соков – вот это он любит! Чтобы не создавать ребенку много стресса, мясные блюда я готовила ему только самые любимые, это суп с фрикадельками, котлеты, борщ на костном бульоне.

Простые углеводы я исключила из рациона абсолютно. Белую муку заменила безглютеновой, затем я использую для выпечки бездрожжевого хлеба полбу и ржаную муку, иногда пшеничную грубого помола. Сладости я делаю сама, готовлю их на кленовом сиропе, стевии, с добавлением мёда, фиников, изюма. Натуральные свежевыжатые соки необходимо хоть немного разбавлять водой, чтобы это не был концентрат. «Какой самый полезный подсластитель?»

Все каши я стала покупать в необработанном виде, это зеленая гречка, пшено, киноа, цельная овсянка, кукурузная крупа. Иногда могу приготовить рис басмати с овощами.

Пастеризованное молоко мы заменили на сырое и свежее, от колбас пришлось отказаться, а вот сыр, кефир и творог я готовлю сама. Помимо кефира, полезные бактерии для здоровья кишечника мой ребенок получает из кваса под названием Комбуча – это всем известный чайный гриб.

В принципе это все, для детей подобные нововведения в рационе пойдут только на пользу, даже если у них нет кариеса. Моя дочь придерживается такого же питания, состояние её зубов нас радует. Зубик сына мы так и не лечили, хотя наш стоматолог настаивал на пломбировании. На тот момент, когда мы его посещали, дырочка была более заметной и глубокой.

ПОДРОБНОСТИ:   Как лечить кариес у взрослых

Как вылечить зубы натурально?

Основные принципы, основанные на исследованиях Вэстона Прайса:

  • Употреблять в пищу продукты, которые были выращены естественным способом и приготовлены в домашних условиях;
  • По возможности избегать пломбирования зубов, если есть терпение, то лучше сначала попробовать натуральный подход к лечению. Часто стоматологи устанавливают токсичные пломбы и в дальнейшем пациент может испытывать проблемы со здоровьем, но никогда не свяжет их с пломбами;
  • Зубы следует удалять только в крайнем случае, когда они могут являться причиной разрастания инфекции;
  • Залогом здоровья детских зубов является полноценное питание его родителей еще до момента зачатия, а также в период вынашивания ребенка;
  • Отказаться от рафинированного сахара, высокофруктозных сиропов, обработанной муки, консервированных продуктов, пастеризованной и обезжиренной молочки, рафинированных растительных масел, синтетических витаминов;
  • Семена, зерна, орехи необходимо замачивать или проращивать перед употреблением в пищу для того, чтобы нейтрализовать компоненты, которые препятствуют усвоению питательных веществ, к ним относятся ингибиторы ферментов, танины, фитиновая кислота.лечение зубов у детей

Вот такую дырку мы внезапно обнаружили…

Через месяц соблюдения диеты это выглядело так…

Еще через некоторое время вот так…

Теперь ничего не меняется, зубик без дырки, есть пятно, но после кариеса это норма.

Как изменялось состояние зуба в процессе домашнего лечения питанием?

Я была уверена, что зуб не может сам себя восстановить, но то, что я наблюдала у своего ребенка в период следования диете, заставило изменить это мнение. Оказывается, разрушенная зубная ткань может восстанавливаться, если создать для этого необходимые условия. И речь здесь не идет о регулярной чистке зубов, их при этом можно вообще не чистить, также не идет речь о фторировании зубов. Имеется ввиду реминерализация зубов с помощью питания.

Для этого нужно:

  • На регулярной основе внести в свой рацион животный белок, в том числе рыбу, внутренние органы животных и птиц, жир, яйца. Пища животного происхождения содержит обильное количество витамина А. В местах, где недостаточно солнца, у людей наблюдается острая нехватка витамина D, в таком случае его недостаток можно восполнить, если употреблять в пищу мясо, масло, творог.
  • Включить в рацион еду богатую ферментами: сырой мед, квашеные фрукты и овощи, свежие молочные продукты, ферментированные напитки.
  • Для наилучшего результата хорошо бы полностью отказаться от круп и бобовых, но если это невозможно, тогда подготавливать их перед употреблением. Бобовые замачивать в простой воде, крупы с добавлением яблочного уксуса, орехи с солью, семечки просто заливать водой на ночь. Все эти продукты можно при желании проращивать, а потом употреблять в пищу, или же готовить после замачивания в обычном режиме, только уже с меньшим количеством жидкости.
  • Отказаться от готовки на растительном масле. Для высоких температур идеально подходят насыщенные жиры, они не горят и не становятся токсичными, к ним относятся: масло ги, животный и птичий жир, кокосовое масло, красное пальмовое, также можно использовать сливочное масло для тушения.
  • Исользовать натуральную соль, морскую и гималайскую, это из тех, что мне известны, уверена существуют еще разновидности натуральной соли.
ПОДРОБНОСТИ:   Нужно ли лечить легкий кариес

Вэстон Прайс рекомендовал употреблять овощи и фрукты в обработанном виде, например, запеченном. Думаю, вы замечали, что после того, как вы съедите много свежего салата, фруктов или ягод, на зубах иногда появляется неприятная оскомина. Так вот, при натуральном лечении зубов такого допускать нельзя. Приготовленные фрукты, овощи и ягоды действуют менее агрессивно на зубы и тоже хорошо насыщают организм питательными веществами.

Другие интересные материалы по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *