Как лечить кариес в домашних условиях самостоятельно без стоматолога?

Почему появляется кариес  –

На тему: почему появляется кариес – ученые спорили на протяжении последних веков. В общей сложности было предложено около 414 теорий. Мы не будем перечислять все теории, а остановимся только на общепризнанной в настоящее время теории развития кариеса, которая была разработана в 1898 году Миллером.  В оригинале эта концепция имеет название «химико-паразитарной».

Согласно этой теории, причины возникновения кариеса следующие:  в полости рта присутствуют кариесогенные микроорганизмы, которые при наличии в полости рта углеводов (которые содержатся в пищевых остатках, остающихся в полости рта после еды) начинают перерабатывать эти углеводы в органические кислоты.

Т.е. главная причина кариеса – это неудовлетворительная гигиена полости рта. Скопления мягкого микробного зубного налета, твердого зубного камня и пищевых остатков при плохой гигиене смотрите на рис.3-5.

Причины образования кариеса

Предположение о том, что зубы портятся у некоторых категорий людей, длительно время беспокоит медицинское сообщество. На развитии кариозного процесса сказывается индивидуальная устойчивость организма и тканей, в частности. Кроме того кариес зубов может возникнуть из-за слишком тонкой органической пленки, покрывающей эмаль.

Состав слюны и эффективная работа слюнных желез также оказывает влияние на появление и размножение патогенных микроорганизмов.

— профессиональный аспект. Люди, работающие на предприятиях, деятельность которых связана с производством щелочей, кислот, промышленных отходов в большей степени подвержены появлению и развитию кариозной болезни, чем работники других специальностей.

— возраст. Медики установили, что в первые годы жизни ребенка молочные зубы гораздо чаще подвергаются разрушительным процессам. По мере взросления вероятность возникновения зубных болезней сводится к минимуму. Это связано с тем, что дети в подростковом возрасте внимательнее относятся к гигиене ротовой полости.

— географический. В ходе различных исследований ученые обнаружили, что на состояние зубов влияет регион, в котором проживает человек. Здесь имеет значение процент содержания фтора в питьевой воде.

— половой. Достоверно известно, что у женщин зубные болезни встречаются чаще, чем у мужчин. Это обусловлено беременностью и кормлением грудью, а также тягой к сладостям.

— физиологический. Появление неблагоприятных организмов на поверхности ряда связано с изменениями pH на конкретном участке вследствие образования мягкого налета и начала процесса брожения углеводов. В итоге развивается зубной кариес, вызывающий болезненные симптомы.

— генетический аспект. Безусловно, родители, которые часто сталкивались с болезнью десен или зубов передают предрасположенность к подобным явлениям детям. Кроме того, состав эмали, характер слюноотделения и целостное состояние организма также способствует прогрессированию определенной стадии кариеса с вытекающими последствиями.

Чаще всего кариес появляется на тех участках зуба, которые трудно тщательно очистить. Поражаются промежутки между зубами, жевательные поверхности, шейка зуба. Современная стоматология утверждает: кариес не является исключительно заболеванием конкретного зуба, он скорее сигнализирует об общем неблагополучии человеческого организма, а разрушение — это лишь внешнее проявление болезни. Известно, что человек с ослабленным иммунитетом более подвержен развитию заболевания, чем здоровый.

Существует много разнообразных теорий, которые научно обосновывают механизм и причины возникновения. К самым главным причинам относятся:

  1. Недостаточная гигиена ротовой полости.
  2. Несбалансированное питание.
  3. Чрезмерное употребление сладостей.
  4. Нарушение обменных процессов в организме.
  5. Заболевания эндокринной системы.
  6. Общая слабость организма вследствие перенесенных болезней.

как разносить кариес по организму

Остановимся более подробно на некоторых из них.

До сих пор ученые не пришли к единому мнению, почему появляется кариес. Современные ученые не прекращают спорить о том, что же является первопричиной — кариозные монстры или общее болезненное состояние человеческого организма. Одни утверждают, что именно общее истощение организма приводит к развитию болезни.

Другие же, наоборот, называют именно кариес причиной того, что иммунитет ослабевает, и человек начинает болеть. Ведь если каждый прием пищи вызывает зубную боль, а во рту пациента имеет место постоянный воспалительный процесс, сложно говорить об общем хорошем самочувствии. На самом деле, правы обе стороны.

Если не чистить зубы два раза в сутки, на поверхности эмали образуется налет, который является превосходной средой обитания бактерий и грибков. Постоянное наличие зубного налета способствует деминерализации эмали, что провоцирует развитие кариеса и облегчает проникновение болезнетворных бактерий, вызывающих заболевание.

Крайне важно полноценно питаться, насыщая свой организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов. Очень важно принимать витамины после болезни, чтобы укрепить свою иммунную систему и помочь ей противостоять новым заболеваниям.

Состав слюны

Установлено, что у людей с более вязкой слюной, в которой изменено соотношение минеральных солей, предрасположенность к возникновению кариеса намного выше, чем у тех людей, чья слюна имеет более жидкую консистенцию.

Неправильное питание

Если человек употребляет много мучного и сладкого и при этом его организм испытывает недостаток фосфора и кальция, развитие кариеса неизбежно. Ведь при несбалансированном питании изменяется состав слюны, что может спровоцировать развитие заболевания. Очень важно также употреблять сырые овощи и фрукты, так как в процессе их пережевывания наши зубы самопроизвольно очищаются, уменьшая тем самым риск возникновения кариеса.

Скопление над и поддесневых зубных отложений в области всех зубов

Главным возбудителем кариеса являются микроорганизмы — стрептококки и лактобактерии. Именно они вызывают деминерализацию эмали. Лактобактерии размножаются в налете, в процессе своей жизнедеятельности они изменяют кислотно-щелочной баланс во рту, от чего появляется кариес. Поэтому крайне важно поддерживать гигиену ротовой полости и не злоупотреблять сладким, ведь именно сладкая среда является наиболее оптимальной для размножения болезнетворных бактерий.

Недостаточная гигиена ротовой полости, неправильное питание, нехватка в организме кальция, фосфора и фтора, нарушенный состав слюны, генетическая предрасположенность — вот главные причины возникновения кариеса.

Классификации развития кариозного процесса

В медицинских кругах известно множество методов классификаций развития кариозного процесса, однако наибольшую популярность получила схема, используемая в странах СНГ. В соответствие с ней выделяют следующие стадии кариеса:

  • Неосложненный, который в свою очередь делится на:
  1. поверхностный кариес зубов, который не доходит до границы между эмалью и дентином;
  2. кариес зубов в стадии пятна подразумевает начальную стадию заболевания, которая характеризуется локальной деминерализацией эмали;
  3. средний кариес зубов — о появлении данной формы свидетельствует поражение зубной эмали и дентина, но до пульпы наблюдается слой дентина;
  4. глубокий кариес зубов – по характерным признакам эта форма схожа с предыдущей, однако до пульпы слой дентина практически отсутствует.
  •  Осложненный кариес делится на:
  1. периодонтит;
  2. пульпит.

Возникновение зубного кариеса проходит в несколько этапов. Данный процесс протекает в течение длительного времени, поэтому пораженный зуб можно безболезненно вылечить еще на начальной стадии.

Итак, поражение твердых тканей начинается с возникновения небольшого пятна, перетекающей в поверхностный кариес. Если не предпринять действенные меры образуется средний кариес зубов и наиболее запущенный, глубокий, который вызывает осложнения. Особой разновидностью бактериального поражения зубов является пришеечный, который образуется в лунке десны.

ПОДРОБНОСТИ:   Что делать если появился кариес зубов

Этапы развития кариеса

  1. Средний кариесЭтап появления кариозного пятна. Эта начальная стадия разрушения зубной эмали характеризуется образованием на ее поверхности мелового пятна. Сама эмаль остается при этом гладкой и болезненных ощущений не возникает. Вылечивать болезнь на этом этапе легче всего. Сделать это можно путем реминерализации зубной эмали с помощью соответствующих препаратов.
  2. Этап поверхностного кариеса. На этой стадии необработанное вовремя пятно приобретает шершавость, возникает боль от прикосновения горячей, холодной, сладкой или кислой пищи или воды. На этом этапе помимо реминерализующей терапии необходима шлифовка зубной поверхности, а, возможно, и пломбирование.
  3. Этап среднего кариеса. В этой стадии развития кариеса эмаль на локальной зубной поверхности практически разрушена и начинается процесс поражения основной твердой ткани зуба – дентина. Деформация зуба становится хорошо заметной. Боль ощущается чаще, интенсивнее и становится более продолжительной. Поврежденную часть зуба на этой стадии необходимо удалить и после обработки соответствующими медикаментозными препаратами запломбировать.
  4. Этап глубокого кариеса. Разрушение достигает ткани около нерва (пульпы) зуба. Боль становится постоянной и острой. Если на этой стадии не удалить пораженную часть зуба, не обработать ткани реминерализующими и медикаментозными препаратами, не поставить пломбу, это приведет к полному открытию нерва зуба и его воспалению. В итоге кариес перерастает в пульпит, требующий болезненной процедуры удаления нерва. Самая запущенная форма кариеса может привести к необходимости полного удаления зуба.
  1. периодонтит;
  2. пульпит.

Лечение кариеса травами и овощами

1. Удаление налета с эмали. Гигиеническая очистка нужна для устранения налета и отложений. Для реализации данной цели применяются насадки для твердых отложений на зубах, абразивные пасты, специальные щетки для ликвидации пигментного и мягкого налета.

2. Определение оттенка зубной эмали с помощью специальной шкалы. Этот этап нужен для того, чтобы пломба, нанесенная в результате лечения, совпадала по цвету с близлежащими зубами. Данный аспект имеет значение, как эстетическая составляющая естественной улыбки.

3. Введение анестезии. Обезболивание помогает спокойно перенести высверливание пораженных кариесом тканей в том случае, если врач принимает решение сохранить нервы зуба. В зависимости от характера и качества анестетика, область обезболивается на час и более. Препарат вводится медленно, поэтому какие-либо болезненные ощущения отсутствуют. Здесь большую роль играет психологический настрой и подсознательные страхи.

4. Удаление кариозных тканей. Стоматолог в обязательном порядке высверливает с помощью современных бормашин дентин, разрушенный микроорганизмами. Зараженные микроорганизмами ткани должны быть тщательно вычищены, в противном случае есть вероятность повторного заражения зуба.

5. Полное удаление слюны с зуба. Влага способствует некачественному наложению пломбы, что крайне нежелательно как для врача, так и для пациента.

6. Восстановление межзубной поверхности зуба. Данный этап нужен в том случае, если кариес лечится на межзубной поверхности.

7. Протравливание эмали кислотными препаратами, которые наносятся поверх дентина.

8. Обработка эмали и дентина адгезивом и засвечивание зуба специальной лампой, что позволит закрепить пломбу.

9. Наложение слоя прокладки под пломбу из стеклоиономерного цемента.

Множественные очаги межзубного кариеса  в области верхних зубов

10. Процесс пломбирования.

11. Полировка и шлифовка вылеченного зуба.

Раствор 1. Возьмите 200 гр. 10%-го Новокаина (продается в аптеке), 1 чайную ложку соли, белок яйца. Смешайте ингредиенты. Полученным составом полощите рот.

Раствор 2. Вода, перемешанная с пеной хозяйственного мыла, помогает справиться с кариесом благодаря тому, что такой состав способствует возникновению гамма-глобулина. В свою очередь он убивает грибок, бактерии, трихомонады. Не забудьте после процедуры тщательно прополоскать рот.

Раствор 3. Возьмите обыкновенную поваренную соль, 25-30 грм., смешайте с теплой водой и прополощите ротовую полость. Через 5-7 минут повторите процедуру.

Раствор 4. Пропитайте ватный тампон камфорным спиртом, приложите к десне или больному зубу. Неприятные симптомы должны пройти.

Несколько столетий назад считалось, что травы, овощи обладают целебными свойствами. Повитухи использовали природные средства, чтобы избавить больных от боли, ускорить процесс выздоровления. Поэкспериментировать с народной медициной можно и в наше время.

  • приложите к больному зубу свеклу на 15-25 минут;
  • натрите очищенной долькой чеснока десну с больным зубом;
  • съешьте банан, кожуру не выбрасывайте. Натрите ее на терке, после чего высушите. Смешайте три чайных ложки порошка из банана с йодированной солью, добавьте оливковое масло. Полученную смесь втирайте в десна. После процедуры рот нельзя промывать. Повторяйте 2-3 раза в день.

В большинстве своем люди делятся на две категории: приверженцы народной медицины и ярые противники. Нет смысла вступать и продолжать полемику, факт очевиден – полноценно вылечить зубы способен квалифицированный специалист. Делайте выводы.

На каждой из стадий развития кариес проявляет себя определенным набором внешних проявлений и симптомов. Лечить болезнь дома можно, если:

  1. Зуб не болит, причем даже при попадании на него холодной воды и потока воздуха при вдыхании.
  2. Сам кариес выглядит просто как белое гладкое пятно.
  3. Отсутствуют черные точки и черточки (последние характерны для фиссурного кариеса).

Если в эмали имеется отверстие (полость), то вылечить зуб без пломбирования уже точно не получится. Во многих случаях такие кариозные поражения, которые можно вылечить только у стоматолога, выдают себя отчетливыми коричневыми или черными пятнами.

Это особенно характерно для фиссур, где такие пятна иногда могут быть очень маленькими и при этом ничем не беспокоят, из-за чего многие не воспринимают их, как серьезную проблему. А между тем, область поражения под таким пятном может уже проникать глубоко в дентин.

Из-за маленьких размеров потемневших участков в области фиссур, многие считают, что такие пятна можно просто отбелить или сошлифовать в домашних условиях, и кариес как будто при этом будет вылечен. На самом же деле такое пятно – это как раз признак того, что без пломбирования вылечить кариес уже нельзя.

ПОДРОБНОСТИ:   Кариес зубов и беременность форум

Пытаться самостоятельно удалить темные, поврежденные кариесом ткани зуба механическими методами бессмысленно. Может показаться, что если расчистить потемневшие участки иглой или сточить их каким-либо абразивным материалом (наждачной бумагой, напильником), то затем очищенное пространство само «зарастет».

Категорически не рекомендуется применять для лечения кариеса следующие народные средства:

  1. Сухое молоко – оно в разы увеличивает темпы размножения бактерий во рту.
  2. Наносить на зубы мед – по той же причине.
  3. Полоскать рот водкой с хреном – несмотря на определенные антисептические свойства этой настойки, полезное ее действие будет минимальным, а вот причинить вред слизистой рта она вполне может.
  4. Перекись водорода, которой многие пытаются отбеливать поврежденные участки. Даже если некоторое отбеливание и произойдет и вы при этом не получите ожога слизистой, то лечебный эффект от такой процедуры будет минимальным – отбеленные ткани зуба продолжат разрушаться.

Также бессмысленно пытаться заткнуть кариозные отверстия прополисом – никакими восстанавливающими свойствами он не обладает, а содержащиеся в нем углеводы являются отличной питательной средой для бактерий.

Кариес на жевательных поверхностях нижних зубов

Самые же печальные последствия обычно возникают в тех случаях, когда обладатель больного зуба пытается избавиться от кариеса без стоматолога на тех этапах развития болезни, на которых и врачу пришлось бы приложить достаточно много усилий.

Известны следующие случаи:

  • Удаление кариеса или зубного камня в домашних условиях с помощью наждачной бумаги или напильника. В таких ситуациях больной иногда даже испытывает сильную боль, но продолжает «лечить» (точнее, разрушать) эмаль, облегчая тем самым поражение расположенного под ней более уязвимого к кариесу дентина.
  • Попытки вычищения кариозных полостей с помощью простой иголки. Такой подход никогда не дает долговременного результата – даже если получится вычистить потемневший участок, разрушение (и пигментирование) в этом месте будет продолжаться.
  • Применение отбеливателей и хлорки для удаления темных пятен на зубах. Такое домашнее «лечении» очень опасно из-за возможности серьезного ожога слизистой оболочки рта, и попросту бессмысленно, поскольку отбелить зуб такими средствами эффективно не получится.
  • Попытки удалить кариозное поражение зуба с помощью концентрированной уксусной эссенции. Тоже очень опасная процедура, которая просто добьет уже частично разрушенную эмаль.

Все указанные методы опасны и неэффективны. Практика показывает, что во всех случаях после такого самолечения человек все равно оказывается в кресле стоматолога, но уже со значительно большими проблемами, чем те, которые он хотел решить в домашних условиях.

Очень важно быть честным перед собой и отдавать себе отчет в том, что вы пытаетесь найти способ лечить кариес дома только потому, что боитесь идти к врачу или не хотите тратить деньги.

Скорее всего, ту стадию, на которой кариес можно было вылечить без врача, вы уже упустили. А сейчас зуб либо болит, либо «радует» вас нефотогеничным черным пятном. Если вы попробуете лечить его дома, то либо вам будет очень больно, либо вы рискуете заработать пульпит или периодонтит, и процедуры у стоматолога окажутся для вас значительно более долгими и дорогими.

При этом сегодня кариес зубов лечится абсолютно без боли и за вполне подъемные практически для каждого человека деньги, а уклоняться от такого лечения – это значит обрекать себя на постоянное ухудшение состояния с зубом. Поэтому ещё раз взгляните на свой кариес и записывайтесь поскорее к врачу.

Как избавиться от кариеса?

Пломбы, коронки, корневые каналы, и т.д. не вылечат кариес; они только лечат симптомы уже возникшего дисбаланса в организме. Удаление корневого канала не гарантирует защиту от кариеса этого зуба и вставки пломбы позже.

Кроме того, для стоматологических работ, когда необходимо, используют токсичные материалы, такие как фторид, ртуть и бисфенол — А, которые, в свою очередь, приведут к другим проблемам со здоровьем в будущем.

Как и во всех вопросах здоровья, профилактика с помощью оптимального питания является лучшим лекарством.

Сегодня существует общее убеждение о том, что, когда у вас есть кариес, то затронутые зубы уже невозможно вылечить. Но, по данным исследования, опубликованного в Британском Медицинском журнале, разрушение зубов можно не только остановить, но и вылечить с помощью диеты.

Исследование было проведено на 62 детях, которые были разделены на три различные группы диеты. Первая группа употребляла стандартную диету плюс овсянку (богатую фитиновой кислотой). Вторая группа — нормальная диета и витамин D. Третья группа — зерновые без диеты и витамин D.

В первой группе, овсянка предотвратила образование новых очагов. В группе 2, простое добавление витамина D в рацион вызвало уменьшение распространения кариеса.

Наиболее поразительный эффект был в третьей группе, зерновая еда без диеты плюс витамин D, в которой почти все зубы исцелились и практически ничего не распространилось  на новые зубы.

Оказывается, мы были дезинформированы о том, что действительно вызывает кариес и как с ним можно справиться!

Когда лечение кариеса в домашних условиях только навредит

В случае обнаружения кариозного пятна на самой начальной стадии, приостановить его развитие и насытить эмаль необходимыми микроэлементами можно в домашних условиях. Сделать это можно с помощью такого препарата, как дентин-герметизирующий ликвид. При выборе этого средства, следует обязательно посоветоваться со специалистом и соблюдать инструкцию по его использованию.

Дентин-герметизирующий ликвид в целом состоит из двух составов. После тщательной санации зубов и ротовой полости надо хорошо их высушить, например, феном. Затем нанести первый состав ликвида на кариозные пятна с помощью ватной палочки. После этого хорошо намочить обработанное место и вновь высушить.

Последствия кариеса  –

Кариес, если он не лечится вовремя – постепенно приводит к развитию пульпита. Отличие кариеса от пульпита заключается в том, что при кариесе происходит исключительно разрушение твердых тканей зуба без сопутствующего воспаления пульпы зуба (сосудисто-нервного пучка). Когда же процесс разрушения заходит очень глубоко и кариесогенная флора проникает в пульпу зуба, то возникает ее воспаление, которое сопровождается острыми или хроническими ноющими болями.

Отсутствие своевременного лечения пульпита приводит к развитию периодонтита (это заболевание при котором воспаление уже выходит за пределы зуба). В этом случае в области верхушек корней больного зуба образуются гранулемы (гнойные мешочки), а на десне свищи. Надеемся, что наша статья – оказалась Вам полезной!

ПОДРОБНОСТИ:   Сверление зубов с кариесом

Профилактика возникновения кариеса

  • Профилактика заболеваний зубовРегулярная чистка зубов утром, на ночь и, желательно, каждый раз после еды. Процедура чистки должна длиться не менее 5 минут вертикальными движениями зубной щетки. Щетку следует менять на новую каждые полгода, зубную пасту выбирать с содержанием фтора, пользоваться при чистке зубов реминерализующими гелями. Эффективной профилактикой является пользование зубной ниткой для очистки от кусочков пищи, застрявшими между зубами.
  • Регулярно, каждые полгода, необходимо проходить осмотр у стоматолога. На начальной стадии образования кариозного пятна выявить его самостоятельно проблематично, а на последующих этапах развития кариес может приобрести более запущенный характер, что осложнит его лечение.
  • Следует ограничить себя в приеме сладкой и насыщенной углеводами пищи. Наиболее опасными для здоровья зубов являются такие продукты, как арахис, банан, йогурт, изюм, картофельные чипсы, молочный шоколад. Необходимо избавляться от привычки пить чай с сахаром и, конечно, часто есть всевозможные торты и пирожные.
  • Употребление в пищу твердых овощей и фруктов, а также продуктов, повышающих уровень кальция (творог, сыр, молоко) и фосфора (рыба и морские продукты).
  • Регулярное использование жевательной резинки без содержания сахара, а также антибактериальных средств ополаскивания ротовой полости.

Профилактика кариеса зубов подразумевает реализацию комплекса мероприятий, которые предупреждают развитие зубных болезней. Можно выделить следующие ключевые аспекты:

  • воспитательные программы, которые подразумевают осмотр детей в дошкольных и школьных учреждениях, проведение лекций, семинаров, разъяснительных бесед с родителями, запуск рекламных компаний социального характера. Подобный подход формирует с раннего возраста в сознании детей необходимость качественного ухода за зубами;
  • гигиенические – правильная и тщательная очистка зубов, языка, полости утром и вечером, полоскание после каждого приема пищи, использование зубной нити;
  • медицинские – периодический осмотр зубов в кабинете стоматолога (минимум два раза в год), устранение кариеса, своевременное лечение.

Профилактические меры делят на общие (эндогенные) и местные (экзогенные). Первый тип направлен на укрепление зубных тканей путем воздействия на организм изнутри. Второй тип мероприятий оказывает влияние непосредственно на эмаль. Рассмотрим подробнее каждый из них.

Эндогенная профилактика зубных заболеваний подразумевает следующий комплекс:

  1. укрепление целостного состояния организма путем полного или частичного лечения существующих заболеваний;
  2. комплексное, сбалансированное питание, обогащенное естественными витаминами, углеводами, липидами, кислотами, белками;
  3. сведение к минимуму стрессовых ситуаций, перенапряжения;
  4. прием дополнительных витаминных комплексов, в состав которых входит кальций, фтор, фторид натрия, а также укрепляющих средств, среди которых элеутерококк и эхинацея;
  5. тщательное пережевывание пищи. Древняя мудрость гласит: «Разжевывайте твердую пищу до состояния воды, а воду пейте медленно, пережевывая глоток за глотком». Не торопитесь в процессе приема еды, наслаждайтесь каждым кусочком. Такой подход позволит быстро насытиться, а процесс переваривания пройдет легко.

Экзогенная профилактика зубных заболеваний включает такие этапы:

  1. сведение к минимуму потребления сладостей, углеводов;
  2. применение препаратов с содержанием кальция, фтора в виде гелей, лаков, аппликаций;
  3. надлежащий уход за ротовой полостью, как в домашних условиях, так и в кабинете стоматолога;
  4. герметизация фиссур – процедура, которая подразумевает нанесение тонкого слоя специальной пленки на жевательные поверхности, благодаря чему зубы получают надежную защиту от бактерий;
  5. фторирование ключевых составляющих зубов – дентина и эмали.

Если нет четкого понимания, какие профилактические меры наилучшим образом подойдут зубам – обратитесь за консультацией стоматолога. В то время пока длятся поиски идеальных компонентов, способных победить кариес, зубы находятся в зоне риска, подвергаясь разрушениям. Эксперименты могут закончиться печальными последствиями, поэтому используйте зубные нити, растворы для полоскания, которые продаются в аптеке, пока ищите «своего» врача и подбираете профилактические процедуры.

Кариес: Диета для лечения

Обнаружено, что коренные народы, которые имели самый высокий иммунитет к кариесу, ежедневно употребляли в пищу, по меньшей мере, два из следующих четырех источников этих витаминов:

  • Молоко (не пастеризованное!);
  • яйца домашних птиц;
  • морепродукты;
  • органы диких или домашних наземных животных (легкие, печень и т.д.) и даже насекомых.

Хотя это и противно для нас, но насекомые — источник этих витаминов. Они пользуются спросом в пищу не только у людей, но и у животных.

Мы редко употребляем в пищу парное молоко, домашние яйца, свежее мясо, дикие морепродукты, а еще меньше свежей зелени и овощей, потому и имеем общий недостаток витаминов A, D, E и К, а также большинства минералов и, следовательно, имеем кариес и другие проблемы со здоровьем.

По этим причинам, большинство человечества может получить оптимальное количество витаминов А, D, Е и К только из высококачественных продуктов животного происхождения.

Многим вегетарианцам достаточно тяжело получить жизненно важные жирорастворимые витамины, и, следовательно, они имеют более высокую восприимчивость к кариесу. Кроме того, наши зерновые и овощи, даже из органических ферм выращиваются в истощенной почве и очень трудно извлечь необходимое количество минералов только из растительных источников.

Вегетарианцам целесообразно дополнять диету большим количеством домашних яиц с высоким содержанием витаминов, домашним маслом и молочными продуктами. Именно из-за отсутствия жирорастворимых витаминов в вегетарианской диете, необходимо дополнительно принимать покупные витамины.

Без достаточного количества витамина D, минералы не усваиваются должным образом и не полностью используются в организме, что со временем создает недостатки, которые сильно влияют на иммунитет к болезням и способствуют возникновению кариеса.

В дополнение к витамину D, ретинол или витамин А, а также витамин B-12 часто рекомендуются для вегетарианцев.

Веганы должны также позаботиться о том, чтобы съедать обильное количество орехов, семян, морских водорослей, и зелени для источника витаминов А, Е и К, и минералов, таких как кальций, магний и фосфор. Всем остальным необходимо избегать радикального повышения уровня сахара в крови от сладкой еды.

Если ваши зубы страдают от кариеса, значит, ваше тело потеряло равновесие из-за дефицита питательных веществ.

Сброс этого баланса может быть достигнут диетическими изменениями.

Другие интересные материалы по теме