Витамины для укрепления детских зубов

Какие витамины нужны детям

Для нормального развития организма нужны деткам следующие витамины и минералы:

  1. Кальций. Отвечает за крепость костей.
  2. Фосфор. Нужен для правильного усваивания кальция и для укрепления зубной эмали.
  3. Ретинол (витамин A). Улучшает состояние слизистой и продуцирование слюны.
  4. Рибофлавин, пиридоксин, ниацин (витамины группы B). Их дефицит опасен сухостью слизистой оболочки рта и расшатыванием зубов.
  5. Аскорбиновая кислота (витамин C). Укрепляет десны и поддерживает иммунитет, предотвращает образование язвочек во рту, улучшает сопротивляемость инфекциям.
  6. Токоферол (витамин E). Заживляет ранки, ускоряет регенерацию клеток, держит десна в тонусе.
  7. Витамин D. Помогает правильному формированию зачатков постоянных зубов, предотвращает кариес, поддерживает костно-мышечную ткань.
  8. PP. Предотвращает стоматит и заболевания десен.

Суточная норма витаминов определяется индивидуально, в зависимости от возраста ребенка и общего состояния его здоровья. Самостоятельно определить это сложно, вердикт должен вынести врач после проведения лабораторных исследований (по результатам анализов крови и мочи).

Для полноценного развития зубов ребенка необходимы два основных витамина: A и D.

Недостаток А вызывает у малыша процесс искривления зубов и развитие стоматита. Доказано, что у большинства детей с неправильным прикусом дневной рацион питания беден продуктами, которые содержат витамин А.

Старайтесь включать в меню малыша блюда, приготовленные из кисломолочных продуктов, печени рыбы, яиц, болгарского перца, зелени, капусты, моркови, сливочного масла. Разнообразьте рацион питания ребенка различными овощами и фруктами. Если же ваш малыш не любит выше перечисленные продукты или употребляет их в небольших количествах, то нужно принимать витаминно-минеральный комплекс. Данные препараты должен назначать только детский стоматолог.

Для регуляции минерального обмена и укрепления костных тканей ребенка важно потреблять продукты с большой концентрацией витамина D. Данное вещество также способствует лучшему усвоению кальция и фосфора. Много витамина D содержится в кисломолочных продуктах, морепродуктах, рыбе, печени и т.д. В клетках кожи он может синтезироваться самостоятельно под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Симптомы нехватки витаминов и минералов

Симптомов, которые могут говорить о нехватке того или иного витамина, очень много. По некоторым из них вы сразу сможете определить недостаток каких-либо веществ.

При проявлении одного или нескольких признаков, описанных ниже, необходимо обязательно посетить стоматолога, чтобы он назначил прием витаминных комплексов и дал рекомендации.

  • Признаки истончения эмали (зубы становятся синеватыми и «прозрачными»). Это может быть свидетельством недостатка кальция и фтора. Истончение эмали приводит к высокой чувствительности зубов и их подверженности развитию различных заболеваний.
  • Высокая подвижность зубов. При недостатке витаминов А и D происходит ослабление десен, сосудов. Десны могут начать кровоточить, что и приводит к подвижности. Это чревато потерей зубов, поэтому важно вовремя приняться за лечение.
  • Потемнения эмали и черные участки на поверхности зубов. Потемнение эмали – признак разрушения. Это может происходить как из-за кариеса, так и из-за нехватки фосфора. Чтобы восстановить зубы и восполнить недостаток витаминов, необходим визит к врачу, который назначит мероприятия по лечению и пропишет витамины.
  • Стоматит и постоянные воспаления в ротовой полости. Если вы часто страдаете от воспалений, заедов, трещин и язвочек во рту, включите в рацион витамин А. Также подверженность тканей и слизистых к развитию воспалений говорит о низком иммунитете, поэтому прием витамина С также не помешает.
  • Покраснения десен – тоже признак нехватки витаминов. Такой симптом свидетельствует о недостатке витаминов К, Е и D. Будьте внимательны: постоянная краснота десен может говорить о таких заболеваниях, как пульпит или пародонтит.
ПОДРОБНОСТИ:   Если на 9 зубах кариес

Эти признаки должны стать сигналом тревоги, если вы внимательно относитесь к здоровью зубов. Нехватка витаминов и минералов может приводить к разрушению и потере зубов, поэтому важно вовремя распознать дефицит того или иного элемента.

Аптечные витаминные препараты для зубов

Как уже было отмечено, правильный рацион важен, но не всегда и не все элементы в нужном количестве можно из него получить. Эффективность усвояемости полезных веществ из пищи значительно снижает образ жизни, который люди ведут, особенно в крупных городах. Стрессы и воздействие экологически вредных явлений, плохие привычки – все это не позволяет довольствоваться, как предкам человека, лишь натуральной пищей, чтобы сохранить здоровье. Поэтому для хорошего состояния зубов нужно использовать, дополнительно к правильному рациону, аптечные комплексы витаминов и минералов.

ДентоВитус

Витамины для укрепления детских зубов

Это один из самых сложносоставных и наиболее сбалансированных полных комплексов, который назначают. Он не только позволяет избежать кариеса, но и защищает от периодонтита, а также попутно укрепляет иммунитет. Делают зубы практически неуязвимыми витамины «строители»зубной ткани, от А до К, а также минералы и элементы, способные регенерировать тело зуба, например редко где встречающийся молибден, бром, олово. Разумеется, большая часть состава принадлежит паре кальций-фосфор, а также фтору.

Кальцинова

У этого препарата, тоже являющегося комплексным, состав скромнее – четыре витамина (А, В6, D, С) и фосфор с кальцием. Зато в одно таблетке содержится их суточная норма. Это позволяет укрепить зубы, провести эффективную профилактику кариозных поражений.

Кальций-Д3 Никомед

Этот препарат – «скорая помощь» при острой нехватке кальция. Симбиоз карбоната кальция с витамином D полезен для всех систем организма, но особенно для зубной и костной ткани. При регулярном приеме курсов препарата повышается сопротивляемость инфекциям, растут здоровыми ногти, лучше становятся волосы, а поражения кариесом зубов практически отсутствуют.

Дуовит

Два в одном – витамины и минералы. В данном дуэте они не соединены в одну пилюлю, а рассредоточены по разным. В драже красном – витамины С, В, D, А, и кислоты – фолиевая и никотиновая. В драже синего цвета – множество микроэлементов, во главе с тандемом кальций-фосфор.

Центрум

Те же два главенствующих минерала, плюс многосоставный витаминный коктейль. Препарат улучшает зубы и оздоравливает десны, поскольку повышает крепость кровеносных сосудов. Помимо базовых витаминов, в него входит цинк, ванадий, хлор, хром и селен. Препарат особенно полезен в зрелом возрасте.

ПОДРОБНОСТИ:   Рейтинг паст от кариеса

Алфавит Классик

Этот комплекс представляет собой даже не дуэт, а трио. Таблетки носят названия:

  • «Кальций Д »;
  • «Антиоксиданты»;
  • «Железо ».

За плюсами скрываются – в первом случае кальций, витамины К и D. В последнем пункте, кроме железа, фолиевая кислота, аскорбинка, с которой железо лучше усваивается, и витамин В1. Антиоксиданты включают также витамин С, плюс А, Е и селен.

Комплекс хорош всем, кроме необходимости вместо одной таблетки принимать целых три.

Асепта

витамины для зубов кариес

Акцентирован препарат конкретно на здоровье зубов. Включает все необходимые для этого базовые элементы, а кроме них содержит редкий коралловый кальций. Его исключительная полезность в том, что он усваивается организмом гораздо полнее и быстрее, чем обычный кальций. Таблетки не только действуют профилактически, но способны регенерировать костную ткань.

Витрум

Препарат стоит в высокой ценовой категории. Его значение в том, что кальций и фосфор соединены с третьим важным компонентом, повышающим эффективность их работы – магнием. Что касается витаминов, А, В12, В2, В1, D, К и Е – вот основные из них, формирующие витаминную составляющую.

Народный рецепт

Многие советуют приготовить в домашних условиях средство, которое нужно принимать при недостатке кальция и других элементов.

Для приготовления необходима чистая яичная скорлупа и ступка. Скорлупу нужно размять в ступке до состояния однородного серого порошка. Этот порошок пересыпать в стеклянную закрытую посуду и хранить в темном месте.

Принимать состав необходимо каждый день в течение месяца по 0,5 чайной ложки с несколькими каплями лимонного сока (повышает усвояемость).

Профилактика

Для профилактики и предупреждения нехватки витаминов важно:

  • Поддерживать разнообразие рациона, включать необходимые животные и растительные источники витаминов.
  • Раз в год пропивать курс витаминов и минералов.
  • Посещать врача для контроля здоровья полости рта.
  • Эти простые мероприятия помогут вам избежать дефицита витаминов и сохранить зубы здоровыми, ведь профилактика – приятнее и эффективнее лечения.

Есть ли противопоказания?

Практически каждое средство имеет какие-либо противопоказания. Не исключение и витаминные комплексы:

  • Многие препараты не назначают или рекомендуют с осторожностью в периоды беременности и лактации.
  • Нельзя пить рассматриваемые средства при гипервитаминозе (при избытке в организме какого-либо вещества, входящего в состав).
  • Не назначают комплексы при почечной недостаточности.
  • Препараты, содержащие кальций, нельзя принимать при гиперкальциемии.

К выбору комплекса витамин и минералов нужно подходить со всей ответственностью. Только специалист способен учесть особенности каждого пациента, его потребности. Правильный подход к профилактике заболеваний ротовой полости позволит добиться максимально эффективного результата.

Вредные продукты

Перечень основных продуктов, способствующих образованию кариеса:

  • сладости – шоколад с добавками, варенье, торты, печенье;
  • соль в чрезмерном количестве – препятствует усвоению витаминов и минералов;
  • мягкая, липкая пища – частички такой еды остаются на поверхности зубов, что способствует процессу гниения и брожения во рту;
  • сладкие напитки – газировки не только содержат большое количество вредного сахара, но и буквально «разъедает» эмаль. Рекомендуется пить газированные напитки через соломинку.
ПОДРОБНОСТИ:   Можно ли восстановить, нарастить разрушенный зуб если остался только корень

Состав питьевой воды также имеет значение для здоровья зубов. Опасной является неочищенная вода с высоким содержанием хлористого натрия, меди, никеля.

Полезные продукты для профилактики кариеса

Рекомендуется употреблять:

  1. Яблоки, морковь, капуста.

    Такая твердая пища способствует очищению бактериального налета, прилипающего к поверхности эмали.

  2. Все ягоды красного, фиолетового и синего цвета.

    Они богаты биофлавоноидами, это витаминоподобные вещества, которые препятствуют образованию бактериальной пленки на зубах.

  3. Крупы, цельнозерновые продукты, отруби.

    Стимулируют выработку слюны, а также содержат полифенолы (антиоксиданты), защищающие эмаль от разрушения.

  4. Орехи, бобовые.

    Это кладезь белков, витамином и минералов.

  5. Морская рыба, водоросли.

    Морепродукты богаты витамином D, кальцием, калием, магнием, фосфором.

  6. Чеснок.

    Является мощным природным антисептиком, нейтрализует кариесогенные бактерии во рту.

Важно употреблять молочные продукты. Особенно полезен йогурт, являющийся источником фосфопептидов. Этот компонент ускоряет усвоение кальция, укрепляет и восстанавливает зубную эмаль.

витамины для десен и зубов дуовит

Сыр богат фосфором, кальцием и жирными кислотами, которые действуют как антимикробные агенты. Сывороточный белок, входящий в состав сыра, способствует реминерализации эмали.

Диета против кариеса

Кариесогенные бактерии, обитающие в ротовой полости (Streptococcus mutans, Streptococcus sanguis), живут за счет углеводных остатков пищи. Микробы перерабатывают простые углеводы в органическую кислоту. Этот процесс называется брожением, или ферментацией.

Кислота контактирует с поверхностью зубов, растворяя минеральные компоненты эмали. Кислота истончает эмаль и образуется зубная полость.

Основная пища для бактерий – сахароза, которая легко поддается процессу брожения. Повышенное употребление сахара в любом его виде рано или поздно приведет к кариесу. Это аксиома.

Экспертами ВОЗ доказано, что в странах, где население потребляет менее 27-ми граммов сахара в сутки, кариес встречается реже.

Другие углеводы (глюкоза, фруктоза, лактоза) также имеют кариесогенный потенциал, но в значительно меньшей степени.

Полноценное питание включает 5 основных компонентов: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Для здоровья зубов самыми важными являются кальций, фтор и витамин D.

Оптимальная дозировка фтора в день – 2-3 мг, при этом большое количество минерала поступает в организм с питьевой водой. Во многих городах специально проводят фторирование воды. Фтор вместе с кальцием и фосфором принимает активное участие в формировании костной ткани и зубной эмали.

Однако следует помнить, что повышенное содержание фтора чревато развитием флюороза. Это хроническое заболевание, вызывающее эффект «крапчатой эмали».

Кальций

Кальций выступает главным строительным материалом для зубов и костей. Дневная норма кальция для взрослого человека составляет 800-900 мг. Однако данный элемент усваивается только при достаточном количестве витамина D.

Витамин D

Витамин D вырабатывается организмом под воздействием солнечных лучей. Но жителям северных регионов, где мало солнечных дней, рекомендуется употреблять пищевые добавки с витамином D, его суточная норма для взрослого человека составляет 5 мкг.

Другие интересные материалы по теме